Calorías y Pérdida de Peso
Para obtener el sueño de bajar de peso, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de consumir menos calorías del monto que tu cuerpo consume en un día. Esta fácil premisa se basa en la ley de sostenibilidad energética: si ingieres menos calorías de las que necesitas, tu cuerpo recurrirá a las reservas de